피로하고 피곤한 근육을 완화시키는 최고의 마사지 건

The best massage gun to relieve tired and fatigued muscles

강도높은 운동이나 긴 여행 후에는 근육통을 진정시키기 위해 마사지와 비슷한 것이 없습니다. 그리고, 우리는 언제든지 마사지 예약을 할 수 없기 때문에 마사지건은 근육통을 완화시키고 몸의 회복 과정을 돕는 좋은 방법입니다.

또한: 최고의 마사지 의자

근육이 하루종일 앉아 일하거나 운동이나 트레이닝으로 인해 통증이 있는 경우, 마사지건은 충격 치료를 사용하여 근육통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

최고의 마사지건은 Theragun Prime입니다. 이는 마사지건을 시작한 브랜드에서 나온 제품입니다. 그러나 Renpho, Hyperice 등의 다른 옵션도 예산을 고려하여 맞춤 설정할 수 있는 선택지로 포함되어 있습니다.

2023년 최고의 마사지건

Therabody Theragun Prime

전반적으로 최고의 마사지건

장점

사용자 정의 속도
조용한 작동음
애플 헬스와 구글과 연동되는 스마트 앱

단점

충격력이 좀 더 강해도 좋을 것
비싸다

Theragun Prime 기술 사양: 배터리 수명: 2시간 | 부착물: 4 | 속도: 5 (사용자 정의 범위 포함) | 충격력: 30 파운드

Therabody는 카이로프랙터가 오토바이 사고 후 자신의 재활을 위해 이 장치를 발명한 이후로 마사지건의 선구자 브랜드입니다. Therabody에는 네 가지 다른 Theragun 모델이 있지만, 최고의 제품은 여전히 Theragun Prime입니다. 이 제품은 중간 가격대에 속하는 Theragun 모델로, 평균 마사지건보다 근육 내부로 60% 더 깊게 들어갈 수 있습니다.

Theragun Prime은 쥐기 편한 에르고노믹한 디자인의 손잡이를 갖추고 있습니다. Therabody의 QuietForce Technology QX65가 장착되어 있어 평균 마사지건보다 더 조용하게 작동하면서 근육 내부로 60% 더 깊이 들어갈 수 있습니다. 동봉된 앱과 함께 사용하여 속도를 사용자 정의하고 안내받는 치료 루틴을 설정할 수 있습니다.

Renpho Active 마사지건

예산에 적합한 최고의 마사지건

장점

가격이 저렴함
높은 충격력
10분 자동 종료 기능

단점

충전 및 배터리 수명 문제

Renpho Active 마사지건 기술 사양: 배터리 수명: 2.5시간 | 부착물: 5 | 속도: 5 | 충격력: 50 파운드

Theragun을 위해 300달러를 지불할 의향이 없다면, Renpho Active와 같이 시장에서 더 저렴한 마사지건 옵션이 있습니다. 이 제품은 다섯 가지 조절 가능한 속도와 다양한 근육 그룹을 대상으로 하는 다섯 가지 부착물을 갖추고 있습니다.

마사지건은 약 2.5시간 동안 사용할 수 있으며, 배터리를 낭비하지 않도록 10분 자동 종료 기능도 갖추고 있습니다. 이 제품은 50 파운드의 상당한 충격력을 가지고 있어 큰 힘을 다룰 수 있습니다.

Theragun Pro

가장 비싼 마사지건

장점

높은 충격력
화면에 표시되는 루틴
마이크로 포인트 부착물

단점

매우 비싸다
거의 6파운드로 무거움

Theragun Pro 기술 사양: 배터리 수명: 150분 | 부착물: 6 | 속도: 5 (사용자 정의 범위 포함) | 충격력: 60 파운드

다른 Theragun 옵션 중 하나인 Theragun Pro는 600달러를 지불할 의향이 있어야합니다. 그러나 이 비싼 마사지건은 OLED 화면에 내장된 루틴 (총 18 개)과 같은 독특한 기능, 자극을 더욱 증가시키기 위한 마이크로 포인트와 이전 세대 Pro 모델 대비 20% 더 조용한 모터 등 특별한 부분이 있습니다.

또한 최대 압력이 60파운드로, 우리 목록에서 가장 높은 스톨 힘을 가진 장치입니다. 그 외에도 Theragun Prime과 마찬가지로 Theragun Pro도 쉽게 잡을 수 있는 인체공학적 디자인과 기본 속도 범위 사이에서 사용자 정의가 가능한 다섯 가지 내장 속도를 가지고 있습니다.

Hyperice Hypervolt 2 전신 마사지 건

최고의 가벼운 마사지 건

장점

멋진 동반 앱
가볍고 잡기 쉽습니다

단점

스톨 힘은 추정된 값입니다
배터리 수명이 혼동스러울 수 있습니다

Hyperice Hypervolt 2 Pro 기술 사양: 배터리 수명: 3시간 | 부착물: 5 | 속도: 3 | 스톨 힘: 약 45파운드

Hyperice의 Hypervolt 2 마사지 건은 더 가벼운 옵션으로, 무게가 딱 1.8파운드입니다. 이 마사지 건은 근육에 얼마나 많은 압력을 가하고 있는지를 보여주는 특허 받은 압력 센서 기술을 가지고 있습니다.

Theragun과 마찬가지로 이것도 Garmin이나 Strava와 같은 훈련 프로그램에서 얻은 정보에 따라 미리 프로그램된 루틴 중에서 선택할 수 있는 앱에 연결됩니다. 또한 이 마사지 건은 물리치료사와 엘리트 트레이너로부터의 웰니스 통찰력도 제공합니다.

Renpho Lite 마사지 건

최고의 미니 마사지 건

장점

열 요법
작고 휴대하기 쉽습니다
긴 배터리 수명

단점

다른 옵션들과 비교했을 때 스톨 힘이 강하지 않습니다
부착물의 품질이 좋지 않을 수 있습니다

Renpho Lite 기술 사양: 배터리 수명: 4시간 | 부착물: 4 | 속도: 3 | 스톨 힘: 18파운드

여행 중에 작고 휴대하기 쉬운 것을 원한다면, Renpho Lite는 무게가 1파운드 미만이고 크기는 딱 6.1 x 5.9인치인 미니 마사지 건입니다. 작은 구조 때문에 스톨 힘은 18파운드로 작지만, 근육 통증을 더 빨리 완화하기 위해 3초 만에 100°F까지 가열되는 내장 열 요법 핸들이 있습니다.

그리고 이 마사지 건은 매우 작고 강력하지 않기 때문에 목과 같이 체의 민감한 부위에서 사용할 수 있습니다. Renpho Active 마사지 건과 마찬가지로 Renpho Lite에도 10분 자동 종료 기능이 있습니다.

어떤 마사지 건이 가장 좋은가요?

가장 좋은 마사지 건은 Theragun Prime입니다. 이는 중간 가격대의 Theragun으로, 인체공학적 디자인과 조용한 작동 등 브랜드에서 기대할 수 있는 모든 기능을 갖추고 있습니다.

마사지 건	가격	부착물	속도	스톨 힘
Theragun Prime	$214	4	5	30파운드
Renpho Active	$60	5	5	50파운드
Theragun Pro	$578	6	5	60파운드
Hypervolt 2	$199	5	3	약 45파운드
Renpho Lite	$40	4	3	18파운드

어떤 마사지 건이 당신에게 적합한가요?

가장 적합한 마사지 건은 대부분 소비하려는 금액과 당신에게 가장 중요한 기능(인체 공학적 디자인 또는 동반 앱과 같은)에 따라 다를 것입니다.

이 마사지 건을 선택하세요…	만약 당신이 원한다면…
테라건 프라임	전반적으로 가장 좋은 선택입니다. 이 중간 가격대 마사지 건은 경쟁 제품들보다 깊게 근육에 60%까지 침투하는 동안 더 조용한 소음 수준을 약속합니다.
렌포 액티브	저렴한 가격의 마사지 건입니다. 이 마사지 건은 50 파운드의 저항력과 10분 자동 종료와 같은 탁월한 기능을 갖추고 있습니다.
테라건 프로	비싼 마사지 건에 돈을 쓰기 위한 선택입니다. 이 마사지 건은 OLED 스크린에 내장된 마사지 및 회복 루틴을 갖고 있습니다.
하이퍼볼트 2	1.8 파운드의 가벼운 마사지 건입니다. 또한 압력 센서 기술을 사용하여 적용하는 압력의 양을 보여줍니다.
렌포 라이트	소형이고 휴대 가능한 마사지 건입니다. 이 마사지 건은 심한 근육에 열을 적용하기 위한 열 요법 핸들까지 갖추고 있습니다.

우리가 이 마사지 건들을 선택한 방법은 무엇인가요?

시장 조사를 철저히 수행하여 리뷰(좋은 리뷰와 나쁜 리뷰 모두)와 유명한 브랜드를 고려했습니다. 또한 우리 자신의 마사지 건 사용 경험도 고려했습니다.

최상의 마사지 건을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다:

속도: 마사지 건은 분당 충격 수(PPM)로 계산되는 다른 속도 옵션을 갖고 있습니다. 다양한 옵션을 갖는 것은 민감한 부위를 치료하거나 단단한 근육에 깊이 침투할 때 전체 힘을 사용할 수 있게 해줍니다.

부착물: 부착물 없이는 마사지 건은 아무 의미가 없습니다. 우리는 적절한 수의 부착물을 갖춘 장치와 특정 근육 그룹을 대상으로 하는 독특한 부착물을 갖춘 장치를 고려했습니다.

가격: 마사지 건은 매우 비싸기 때문에(특히 테라건을 사려고 할 때) 우리는 다양한 예산과 일치하는 다른 가격 대를 시장에서 검색했습니다.

마사지 건은 실제로 도움이 될까요?

네! 마사지 건은 근육의 피로와 회복에 큰 도움이 됩니다. 스포츠 물리 치료 국제 저널의 연구에 따르면 마사지 건은 “급성 근력, 폭발력 근육 유연성을 개선하고 근골격 통증을 감소시킬 수 있다”고 합니다.

마사지 건을 올바른 부위에 사용하고 짧은 시간(최대 1-2분) 동안 특정 부위에만 집중하는 것을 기억하세요.

마사지 건의 저항력이란 무엇인가요?

저항력은 마사지 건에 가하는 압력의 양입니다. 본질적으로 이는 건의 최대 출력입니다. 많은 마사지 건은 40-60 파운드 사이의 저항력을 갖고 있습니다. 30 파운드의 저항력을 갖는 마사지 건은 비교적 약하다고 간주됩니다.

마사지 건을 사용하지 말아야 할 부위는 어디인가요?

마사지 건은 근육에만 사용해야 하므로 척추와 쇄골을 비롯한 관절과 뼈, 그리고 등에 위치한 신장과 같은 장기에서는 사용하지 말아야 합니다.

고려할 가치가 있는 대체 마사지 건이 있을까요?

오늘날 시장에는 다양한 마사지 건이 있지만 모두 동일하지는 않습니다. 근육 피로를 도와줄 수 있는 고려할 가치가 있는 다른 옵션들이 있습니다.

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